Месечни архиви: May 2014

Αήττητη παραμένει η Εθνική κόντρα στους Πορτογάλους

31 Μαϊου 2014 | 23:31117

α-
α+

Αήττητη παραμένει η Εθνική κόντρα στους Πορτογάλους

 


90 2′ Η σέντρα από τον Ρικάρντο Κόστα γλείφει το οριζόντιο δοκάρι του ΚΑρνέζη και με αυτή τη φάση το ματς τελειώνει με 0-0
84′: Ο Φετφατζίδης κάνει ωραία προσπάθεια και σουτ ο Μπέτο διώχνει δύσκολα. Πρώτη πραγματικά μεγάλη φάση για την Εθνική.

Στο 0-0 έμεινε η Εθνική ομάδα με την Πορτογαλία στο πρώτο της φιλικό παιχνίδι, ενόψει του Παγκοσμίου Κυπέλλου. Η Ελλάδα κατάφερε να κρατήσει την εστία της ανέπαφη, ωστόσο επιθετικά δεν προβλημάτισε σχεδόν καθόλου τους γηπεδούχους Πορτογάλους!

Πορτογαλία – Ελλάδα 0-0 (Mega)

Γκολ: -

Κίτρινες κάρτες: -

Κόκκινες κάρτες: -

Πορτογαλία (Πάουλο Μπέντο): Εντουάρντο (46′ Μπέτο), Κόστα, Άλβες, Περέιρα, Νάνι (83′ Ράφα), Βελόσο, Αλμέιδα, Γουίλιαμ, Πόστιγκα (46′ Αλμέιδα), Βαρέλα (70′ Βιεϊρίνια), Έντερ (65′ Αμορίμ).

Ελλάδας (Φερνάντο Σάντος): Καρνέζης, Τοροσίδης, Μανωλάς, Παπασταθόπουλος, Χολέμπας, Τζιόλης (46′ Καραγκούνης), Μανιάτης, Κατσουράνης, Σαλπιγγίδης (63′ Φετφατζίδης), Σαμαράς, Μήτρογλου (63′ Γκέκας).

<!–

–>

Source Article from http://www.madata.gr/athletic/352081.html

Η προσποίηση της σεξουαλικής ικανοποίησης

31 Μαϊου 2014 | 23:26107

α-
α+

Η προσποίηση της σεξουαλικής ικανοποίησης

Σύμφωνα με μια πρόσφατα ερευνητικά ευρήματα, η προσποίηση της σεξουαλικής ικανοποίησης φαίνεται πως γίνεται αντιληπτή από τους σεξουαλικούς συντρόφους.

Η μελέτη επίσης αποκάλυψε ότι και τα δύο φύλα έχουν την ίδια ικανότητα προσδιορισμού των επιπέδων σεξουαλικής ικανοποίησης των συντρόφων τους.

Στη καναδική μελέτη συμμετείχαν 84 ζευγάρια. Όλα τα άτομα ρωτήθηκαν ξεχωριστά σχετικά με τα επίπεδα σεξουαλικής ικανοποίησης και σεξουαλικής επικοινωνίας, μέσα στη σχέση, καθώς και για την ικανότητα αναγνώρισης των συναισθημάτων του συντρόφου τους και της ικανοποίησης του από τη σχέση.

Βρέθηκε ότι κατά μέσο όρο τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες έχουν αρκετά ακριβείς και μη προκατειλημμένες αντιλήψεις σχετικά με τη σεξουαλική ικανοποίηση των συντρόφων τους. Παράλληλα, οι ερευνητές βρήκαν ότι η καλή επικοινωνία αναφορικά με τα σεξουαλικά ζητήματα βοηθούσε τους συμμετέχοντες να κατανοήσουν καλύτερα τη σεξουαλική ικανοποίηση των συντρόφων τους. Όμως ακόμα και εάν η σεξουαλική επικοινωνία ήταν ανεπαρκής, τα άτομα φαίνεται ότι μπορούσαν και πάλι να εκτιμήσουν σωστά τη σεξουαλική ικανοποίηση του συντρόφου τους στο βαθμό που αναγνώριζαν με επιτυχία τα συναισθήματα του.

Οι ερευνητές εξηγούν ότι με τον καιρό οι δυο σύντροφοι αναπτύσσουν σεξουαλικά σενάρια, ή σεξουαλικές ρουτίνες και πιστεύουν ότι η ακριβής εκτίμηση των επίπεδων σεξουαλικής ικανοποίησης του συντρόφου, δίνει τη δυνατότητα ανάπτυξης σεξουαλικών σεναρίων που και οι δύο σύντροφοι απολαμβάνουν εξίσου. Πιο συγκεκριμένα, όταν ένας σύντροφος είναι ικανός να καταλάβει εάν ο άλλος είναι ικανοποιημένος από τη σεξουαλική σχέση, δίνεται η δυνατότητα στο ζευγάρι να διατηρήσει την τρέχουσα σεξουαλική ρουτίνα η να δοκιμάσει κάτι άλλο.

Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι το επόμενο βήμα είναι η εξέταση της επίδρασης που έχει ο βαθμός ακρίβειας της αντίληψης της σεξουαλικής ικανοποίησης του συντρόφου στις μακροχρόνιες σχέσεις. Σύμφωνα με την ερευνητική τους υπόθεση, η καλύτερη κατανόηση της σεξουαλικής ικανοποίησης του ενός συντρόφου θα έχει θετική επίδραση στα επίπεδα της σεξουαλικής ικανοποίησης και των δύο.

Το άρθρο επιμελήθηκε ο Κ. Κωνσταντινίδης, Χειρουργός, Ουρολόγος-Ανδρολόγος, Πρόεδρος του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών,www.andrologia.gr

<!–

–>

Source Article from http://www.madata.gr/diafora/sxeseis/352080.html

Δέκα πράγματα που μπορείς να κάνεις με μία κάλτσα

Διάβασε δέκα πράγματα που μπορείς να κάνεις με μία κάλτσα..

1. Φτιάξε ένα ποτ πουρί

Θέλεις τα εσώρουχά σου να μυρίζουν μήλο και κανέλα; Γέμισε μία παλιά κάλτσα με ποτ πουρί, δεστην καλά και βάλτη μέσα στο συρτάρι με τα εσώρουχά σου. Μπορείς να φτιάξεις και άλλα τέτοια ποτ πουρί και να τα βάλεις όπου εσύ θέλεις. Για παράδειγμα, μπορείς να τα βάζεις ακόμα και μέσα στα παπούτσια σου με το που τα βγάζεις.

2. Πλύνε το μωρό σου

Αν έχεις ξεμείνει από σφουγγαράκι και θέλεις να κάνεις μπάνιο το μωρό σου, πάρε μία κάλτσα, βάλτη σαν γάντι και καθάρισε το μωράκι σου με αυτή.

3. Ξεσκόνισε και γυάλισε τα έπιπλά σου

Ξέχνα τα ακριβά ξεσκονόπανα και χρησιμοποίησε τις παλιές σου κάλτσες για να ξεσκονίσεις τα έπιπλά σου. Ρίξε λίγο καθαριστικό στην κάλτσα σου, βάλτη στο χέρι σου σαν γάντι και διώξε τη σκόνη εύκολα και απλά.

4. Δώσε ισορροπία στο τραπέζι σου

Έχεις ένα τραπέζι που δε στέκεται καλά και κουνιέται; Κόψε μικρά κομματάκια από μία παλιά σου κάλτσα και βάλτα κάτω από τα πόδια του τραπεζιού μέχρι αυτό να ισορροπήσει και να σταματήσει να κουνιέται.

5. Φύλαξε όλα τα μικροσκοπικά παιχνιδάκια σου

Είναι πολύ ενοχλητικό το γεγονός ότι όταν πας να παίξεις ένα παιχνίδι ανακαλύπτεις ότι σου λείπουν κάποια μικρά κομματάκια του τα οποία όμως είναι απαραίτητα για να παίξεις. Για να μην χάσεις ξανά, λοιπόν, τίποτα από τα παιχνίδια σου, βάλε όλα τα μικρά πραγματάκια μέσα σε μία κάλτσα. Έτσι, δε θα τα χάσεις ποτέ. Αυτή είναι μία πολύ καλή ιδέα ειδικά αν έχεις και παιδιά.

6. Για να απαλύνεις το ερεθισμένο δέρμα σου

Όταν το δέρμα σου έχει ερεθιστεί από κάτι ή όταν έχεις φαγούρα για κάποιο λόγο μπορείς να απαλύνεις το ερεθισμένο από το ξύσιμο δέρμα σου χρησιμοποιώντας μία κάλτσα και λίγη βρώμη. Βάλε τη βρώμη πάνω στην κάλτσα και κάνε μπάνιο τρίβοντας απαλά το σώμα σου με αυτή. Έπειτα, αφού βγεις από το μπάνιο, βάλε δύο στεγνές κάλτσες στα χέρια σου ώστε να μη χρειαστεί να ξυθείς ξανά και να δημιουργήσεις περισσότερο ερεθισμό στο δέρμα σου.

7. Βάλε παγάκια

Μην χρησιμοποιείς απευθείας παγάκια στην επιδερμίδα σου καθώς μπορεί να πάθεις κρυοπαγήματα. Αντί γι’αυτό, βάλε μερικά παγάκια σε μία πλαστική σακούλα και βάλε τη σακούλα μέσα σε μία κάλτσα. Έτσι, μπορείς να την κρατήσεις όση ώρα θέλεις πάνω στην επιδερμίδα σου.

8. Γυάλισε τα παπούτσια σου

Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα οποιοδήποτε παλιό ύφασμα για να γυαλίσεις τα παπούτσια σου. Αν έχεις, όμως, μία περισσευούμενη κάλτσα, μπορείς να τη χρησιμοποιήσεις γι’αυτό το σκοπό.

9. Προστάτεψε πράγματα σε μία μετακόμιση

Αν είσαι σε φάση μετακόμισης και έχεις κάποια μικρά πραγματάκια τα οποία δε θέλεις να τυλίξεις σε εφημερίδα καθώς είναι πολύτιμα και μπορεί να καταστραφούν ή να χαθούν, βάλτα μέσα σε μία κάλτσα. Έτσι, θα είσαι σίγουρη ότι θα τα μεταφέρεις στο καινούργιο σου σπίτι σώα και αβλαβή.

10. Απέφυγε λεκέδες πάνω στα παπούτσια σου

Αν έχεις σκοπό να βάψεις το σπίτι σου μόνη σου τότε πέρα από τα ρούχα θα πρέπει να προφυλάξεις και τα παπούτσια σου από τη μπογιά που σίγουρα θα πέσει πάνω τους. Φόρα από μία κάλτσα πάνω από το κάθε παπούτσι και θα είσαι ήσυχη ότι δε θα λερωθούν, ακόμα και αν είναι παλιά και δεν τα φοράς έξω.

 

Πηγή: faysbook.gr

Source Article from http://www.madata.gr/symvoules/352079.html

Δυσθυμία: Μια ήπια αλλά επίμονη κατάθλιψη

Η δυσθυμία είναι μία μορφή κατάθλιψης, η οποία είναι ηπιότερη από τη μείζονα κατάθλιψη αλλά έχει χρόνιο χαρακτήρα. Τα συμπτώματα της συνήθως διαρκούν τουλάχιστον για δύο χρόνια και σε πολλές περιπτώσεις πολύ περισσότερο. Παρόλο που τα συμπτώματα της δυσθυμίας δεν έχουν την ίδια ένταση με αυτά της κατάθλιψης, η διαταραχή μπορεί να επηρεάσει τη ζωή του ατόμου δραστικά κι αυτό είναι επειδή έχει τόσο μεγάλη διάρκεια.

Εάν υποφέρεις από δυσθυμία, είναι πιθανόν να έχεις συμπτώματα όπως:

Απώλεια ενέργειας και συνεχή κούραση
Συναίσθημα θλίψης
Δυσκολία συγκέντρωσης και λήψης αποφάσεων
Εκνευρισμό ή έντονο θυμό
Απώλεια ευχαρίστησης στις καθημερινές δραστηριότητες σου
Χαμηλή αυτοεκτίμηση και έντονη αυτοκριτική
Απελπισία και απαισιοδοξία
Μειωμένη ή αυξημένη όρεξη για φαγητό
Προβλήματα με τον ύπνο

Για να διαγνωσθεί δυσθυμία, τα συμπτώματα αυτά θα πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον για δύο χρόνια και να μην απουσιάζουν ποτέ περισσότερο από δύο μήνες.Συχνά στη δυσθυμία, υπάρχει συννοσηρότητα με άλλες διαταραχές όπως μείζονα κατάθλιψη, αγχώδεις διαταραχές, κατάχρηση ουσιών και διαταραχές προσωπικότητας.

Λόγω του χρόνιου αλλά ήπιου χαρακτήρα της δυσθυμίας, οι δυσθυμικοί μπορεί να φαίνονται στους άλλους απλώς ως «μελαγχολικά άτομα». Επίσης ,επειδή η δυσθυμία εμφανίζεται νωρίς στη ζωή κάποιου και κρατάει χρόνια, συχνά ο ίδιος ο δυσθυμικός μπορεί να  νομίζει ότι το συναίσθημα θλίψης που αισθάνεται είναι φυσιολογικό κι έτσι να μην κάνει απόπειρες να θεραπευτεί.

Τα άτομα με δυσθυμία, έχουν αυξημένο ρίσκο να αναπτύξουν μείζονα κατάθλιψη από τον υπόλοιπο πληθυσμό, κι αν  τελικά συμβεί κάτι τέτοιο,τότε είναι που συνήθως που ζητούν θεραπεία. Η εμφάνιση ενός μείζονος καταθλιπτικού επεισοδίου σ’ένα άτομο με δυσθυμία, ονομάζεται «διπλή κατάθλιψη».

Τα αίτια

Δεν γνωρίζουμε επακριβώς ποιά είναι τα αίτια της δυσθυμίας. Υπάρχουν όμως ενδείξεις ότι γενετικοί, βιοχημικοί, περιβαλλοντικοί και ψυχολογικοί παράγοντες θα μπορούσαν να συντελούν στην εμφάνιση της διαταραχής. Για παράδειγμα, άτομα με οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να υποφέρουν από δυσθυμία ή άλλες μορφές κατάθλιψης. Το γεγονός αυτό θα μπορούσε να αποδοθεί α) στην κληρονομικότητα β) στο ότι η κατάθλιψη είναι μια συμπεριφορά που το άτομο «έμαθε» μεγαλώνοντας στο συγκεριμένο οικογενειακό περιβάλλον γ) και στα δύο.

Πιστεύεται ότι βιοχημικοί παράγοντες όπως για παράδειγμα, χαμηλά επίπεδα του νευροδιαβιβαστή σεροτονίνη πιθανόν να συνδέονται με τη δυσθυμία και γενικά την κατάθλιψη. Όμως, μέχρι και σήμερα δεν υπάρχει μελέτη η οποία να αποδεικνύει ότι ότι τα χαμηλό επίπεδο  σεροτονίνης είναι το αρχικό αίτιο κι  όχι απλό συνεπακόλουθο της κατάθλιψης. Επίσης, το γεγονός πως τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα (οι Εκλεκτικοί Αναστολείς της Επαναπρόσληψης της Σεροτονίνης), έχουν συχνά θετικό αποτέλεσμα στη βελτίωση της διάθεσης δεν αποδεικνύει ότι οι διαταραχές της σεροτονίνης είναι το αίτιο της δυσθυμίας όπως και η έλλειψη ασπιρίνης δεν είναι το αίτιο των πονοκεφάλων.

Τέλος, παράγοντες όπως η κοινωνική απομόνωση, κάποιες χρόνιες ασθένειες , οικονομικές δυσκολίες, οικογενειακά προβλήματα και δύσκολα γεγονότα στη ζωή μπορούν να συμβάλλουν στην εμφάνιση δυσθυμίας.

Για να αντιμετωπίσεις τη δυσθυμία

Αναζήτησε θεραπεία. Η γνωσιακή ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά στη βελτίωση της διάθεσης σου. Η βασική αρχή αυτής της ψυχοθεραπείας είναι ότι η διάθεση ενός ατόμου σχετίζεται άμεσα με τον τρόπο σκέψης του. Οι αρνητικές σκέψεις επηρεάζουν τα συναισθήματα μας,τη συμπεριφορά μας, ακόμα και το σώμα μας. Μαθαίνοντας λοιπόν ν’αναγνωρίζουμε τις αρνητικές σκέψεις και πώς να τις αντικαθιστούμε με πιο ισορροπημένες εναλλακτικές, η διάθεση μας βελτιώνεται.
Προσπάθησε να μην απομονώνεσαι. Η απομόνωση πιθανόν να εντείνει την μελαγχολική σου διάθεση. Αντίθετα, η υποστήριξη από οικογένεια και φίλους έχει θεραπευτική διάσταση.
Πρόσεξε τη διατροφή και τον ύπνο σου. Η σωστή διατροφή επηρεάζει όχι μόνο τη σωματική αλλά και την ψυχική υγεία. Πολύ σημαντικός είναι και ο ύπνος. Η έλλειψη ύπνου, θα κάνει τα συμπτώματα σου χειρότερα κι ίσως αισθανθείς ακόμα πιο έντονη θλίψη και εκνευρισμό.
Διαχειρίσου τον χρόνο σου. Προσπάθησε να οργανώσεις τη μέρα σου με δραστηριότητες. Εάν σε βοηθάει, κάνε μια λίστα με τα πράγματα που έχεις ή θέλεις να κάνεις σε καθημερινή βάση.
Ενσωμάτωσε στη ζωή σου σωματική άσκηση. Η άσκηση όχι μόνο ενισχύει το φυσικό τονωτικό του οργανισμού μας, τις ενδορφίνες, αλλά προκαλεί και την ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών κυττάρων καθώς και των μεταξύ τους συνδέσεων όπως τα αντικαταθλιπτικά.

Γράφει η Μαρία Μεραμβελιωτάκη-Simon MSc Σύμβουλος Ψυχολόγος (www.happymind.gr )

Source Article from http://www.madata.gr/diafora/health/352078.html

Λέσχη Bildeberg: Η κρυφή ατζέντα

Πολύς λόγος γίνεται για τα θέματα που τέθηκαν επί τάπητος κατά τη διάρκεια συνάντησης της Λέσχης Bildeberg σε πολυτελές ξενοδοχείο της Κοπεγχάγης.

Οι ερμητικά κλειστές πόρτες του πεντάστερου «Marriott Hotel» έχουν προκαλέσει πλήθος φημών αναφορικά με την ατζέντα της 62ης Συνόδου της περιβόητης «λέσχης των ισχυρών της Γης», όπου φέτος συμμετέχουν συνολικά περί τους 140 προσεκτικά επιλεγμένους εκπροσώπους της ελίτ 22 χωρών. Ανάμεσα στους προσκεκλημένους βρίσκονται η Αλεξάνδρα Μητσοτάκη, ο Λουκάς Τσούκαλης και ο Γιώργος Ζανιάς.

Σύμφωνα πάντως με τα όσα μετέδωσε ένας από τους παλιούς παρατηρητές των δραστηριοτήτων της ομάδας αυτής, που πολλοί αποκαλούν «η μυστική κυβέρνηση του κόσμου», η «επίσημη ατζέντα που κυκλοφόρησε δεν είναι αληθινή». Αυτό τουλάχιστον υποστήριξε με θέρμη ο Daniel Estulin, ο οποίος τόνισε πως υπήρξε διαρροή εκ των έσω του καταλόγου των σημείων που θα απασχολούσαν τη «διάσκεψη των Bilderbergers» σε δημοσιογράφο την περασμένη εβδομάδα.

Η… κρυφή ατζέντα

Σύμφωνα πάντα με τον Daniel Estulin, ο κατάλογος περιλάμβανε εννέα θέματα, επτά από τα οποία δεν δίστασε να αποκάλυψει:

1 . Η συμφωνία με το Ιράν βρίσκεται ήδη στα σκαριά
Τα μέλη του κλειστού club έχουν από καιρό ανησυχήσει για πιθανή συμμαχία μεταξύ της Ρωσίας, της Κίνας και του Ιράν.

Με τη συμφωνία αυτή θα αρθεί η πίεση των Δυτικών στην Ισλαμική Δημοκρατία για το πυρηνικό της πρόγραμμα, σε μια προσπάθεια να μπορέσει να αποτρέψει την πιθανότητα συμμαχίας της Μόσχας και του Πεκίνου με την Τεχεράνη.

2 . Συμφωνία φυσικού αερίου Ρωσίας – Κίνας
Το ζήτημα ενέκυψε εν μέσω της σοβαρής πολιτικής κρίσης στην Ουκρανία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε διακοπή ανεφοδιασμού του Κιέβου με φυσικό αέριο, εξέλιξη που επηρεάζει έμμεσα και αρκετές ευρωπαϊκές χώρες.

Η Μόσχα έχει ήδη αποκτήσει μεγάλο πλεονέκτημα στο εμπόριο φυσικού αερίου της μέσω της υπογραφής μακροπρόθεσμης σύμβασης με το Πεκίνο. Δυνητικά, η Κίνα μπορεί να αντικαταστήσει την ΕΕ ως τον πρώτο εμπορικό εταίρο ενέργειας για τη Ρωσία. Μια τέτοια εξέλιξη ενισχύει τη θέση της Μόσχας στην Ουκρανία, υπονομεύοντας παράλληλα την προσπάθεια της Ουάσιγκτον να απομονώσει τη Ρωσία και το Κίεβο μέσω του ελέγχου της διέλευσης αγωγών φυσικού αερίου.

3 . Η Άνοδος των εθνικιστικών τάσεων στην Ευρώπη
Παρ’ όλο που η ημερήσια διάταξη σχηματίστηκε πριν από τις πρόσφατες εκλογές για το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο, τα αποτελέσματα (και η θεαματική άνοδος της Marine Le Pen στη Γαλλία) έφεραν στο προσκήνιο την άνοδο του εθνικισμού σε αρκετές χώρες της Ευρώπης.

Οι λαϊκιστικές των ευρωσκεπτικιστών κομμάτων, οι οποίοι κερδίζουν τις καρδιές των Ευρωπαίων από το Ηνωμένο Βασίλειο ως την Ελλάδα και την Ολλανδία μέχρι την Ουγγαρία, αποτελούν πλήγμα για την ενότητα της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Μια εθνικά καθοδηγούμενη και διαιρεμένη Ευρώπη θα ήταν απρόθυμη να δεχθεί την παγκοσμιοποίηση ως δεδομένο.

4 . Κανονισμοί προστασίας της ιδιωτικής ζωής στο διαδίκτυο
Οι αποκαλύψεις του Edward Snowden όσον αφορά στον βαθμό της ηλεκτρονικής παρακολούθησης συμμάχων των ΗΠΑ από την αμερικανική Εθνική Υπηρεσία Ασφαλείας (NSA), προκάλεσαν έντονες διαμαρτυρίες για την προστασία της ιδιωτικής ζωής.

Οι Ευρωπαίοι πολιτικοί δεν μπορούν να αγνοήσουν τις εκκλήσεις εκατ. πολιτών για την προστασία της προσωπικής επικοινωνίας από εκείνους που τις υποκλέπτουν, έως ότου δυνητικά, να καταστεί πιο δύσκολη η συλλογή δεδομένων από επιτήδειους. Τουλάχιστον όχι αμέσως, επισημαίνει ο Daniel Estulin, όπως αποδεικνύει η διαφαινόμενη κλιμάκωση προς τα κάτω της έρευνας από τη γερμανική κυβέρνηση στις καταγγελίες για παρακολούθηση από την NSA ακόμη και του τηλεφώνου της Μέρκελ.

5 . Κυβερνοπόλεμος και οι δυνητικές επιπτώσεις του στις ελευθερίες στο διαδίκτυο
Οι καταστροφικές δυνατότητες των επιθέσεων στον κυβερνοχώρο αυξάνονται με ταχύτατους ρυθμούς, σε στιγμές που η εξάρτηση από το διαδίκτυο σε όλες τις πτυχές της καθημερινής ζωής αυξάνεται.

Η απειλή ότι υπάρχει κρατική χορηγία σε hackers, ώστε να πραγματοποιούν τις επιθέσεις τους, έρχεται σε πλήρη αρμονία με τη θέση ότι ορισμένες κυβερνήσεις μπορούν να χρησιμοποιούν τα γεγονότα αυτά ως πρόσχημα για να ελέγχουν το διαδίκτυο, υπονομεύοντας τον ρόλο του ως μέσου που εγγυάται την ασφάλεια στις επικοινωνίες.

6 . Από την Ουκρανία στη Συρία, η εξωτερική πολιτική του Μπαράκ Ομπάμα
Οι επικριτές του προέδρου των ΗΠΑ τον κατηγορούν για… προδοσία της πατροπαράδοτης αμερικανικής εξωτερικής πολιτικής, επικαλούμενοι τις αποτυχίες του να υπερασπιστεί τα αμερικανικά συμφέροντα στη Συρία και πρόσφατα στην Ουκρανία.

Το «δόγμα Ομπάμα» που εξήγγειλε αυτήν την εβδομάδα, καλεί σε ενίσχυση της διπλωματίας και μετατόπισης της στρατιωτικής ισχύος από την πρώτη θέση των επιλογών δράσης. Μέλη της Bilderberg θα συζητήσουν αν η πολιτική αυτή είναι καταδικασμένη.

7 . Κλιματική αλλαγή
Αυτό είναι ένα θέμα που συζητείται τακτικά από πολλούς υψηλόβαθμους ανά τον κόσμο και όχι μόνο στη διάσκεψη της Λέσχης Bilderberg στη Δανία.

Οι άνθρωποι που υποπτεύονται τις διάφορες ελίτ, αποκαλούν τις διαπιστώσεις για κλιματική αλλαγή ως έναν ευφημισμό με στόχο την τεχνητή αποβιομηχάνιση ορισμένων κρατών και τη διατήρηση της παγκόσμιας οικονομίας κάτω από τον έλεγχο των διεθνικών εταιρειών σε βάρος των δυνητικών κέντρων της οικονομικής ανάπτυξης.

Στη Λέσχη Bilderberg -εδώ και έξι δεκαετίες- μερικές από τις πλέον σημαντικές προσωπικότητες στον κόσμο, πολιτικοί, σημαίνοντες επιχειρηματίες, ακαδημαϊκοί και μέλη ευρωπαϊκών βασιλικών οίκων κατ΄ έτος συγκεντρώνονται για να συζητήσουν θέματα της παγκόσμιας πολιτικής. Οι επικριτές αυτής της συγκέντρωσης κατηγορούν τα μέλη της ότι ενεργούν ως σκιώδης -μη εκλεγμένη- κυβέρνηση, λειτουργώντας σαν να είναι οι κυρίαρχοι του κόσμου, αφού λαμβάνουν αποφάσεις που επηρεάζουν τα δισεκατομμύρια των ανθρώπων με ελάχιστη μέριμνα για τις ανάγκες ή τις επιθυμίες του πληθυσμού της Γης.

Σε μια προφανή προσπάθεια να διαλύσει αυτές τις κατηγορίες, αυτή τη φορά η λέσχη Bilderberg έκανε επίσημα γνωστή δημόσια την ατζέντα της συνάντησης στην Κοπενχάγη, που ολοκληρώνεται αύριο, Κυριακή 1η Ιουνίου.

Μεταξύ των 12 θεμάτων για το εφετινό συνέδριο βρίσκονται:
- Η νέα αρχιτεκτονική της Μέσης Ανατολής
- Η Ουκρανία και
- Το μέλλον της δημοκρατίας και η παγίδα της μεσαίας τάξης

Διαλέγετε και παίρνετε…

Με πληροφορίες από RT.com

Source Article from http://www.madata.gr/epikairotita/world/352077.html

Οι κρυφοί εραστές της Τζάκι Κένεντι

Κρυφούς έρωτες με τους αδελφούς του Τζον Κένεντι, Μπομπ και Τέντ, καθώς και διάσημους αστέρες του καλλιτεχνικού χώρου φέρεται να είχε η Τζάκι Κένεντι μετά τη δολοφονία του το 1963, όπως αποκαλύπτει νέο βιβλίο – φωτιά.

Ενώ έχει αναφθεί ευρέως ότι η Τζάκι είχε μία θυελλώδη σχέση με τον Μπόμπ Κένεντι, για πρώτη φορά το βιβλίο αποκαλύπτει ότι είχε δεσμούς και με τον νεότερο αδελφό Κένεντι, τον Τέντ.

Σύμφωνα με την Daily Mail, στο βιβλίο με τίτλο: Τζάκι Κένεντι Ωνάση: Η ζωή πέρα κι από τα πιο τρελά της όνειρα, που η κυκλοφορία του συμπίπτει με τα 20 χρόνια από το θάνατο της πιο διάσημης χήρας στον κόσμο, οι συγγραφείς ισχυρίζονται ότι μεταξύ των εραστών της Τζάκι Ο’ περιλαμβάνονταν οι χολυγουντιανοί αστέρες, Πολ Νιούμαν και Γκρέγκορι Πεκ.

Οι συγγραφείς, Ντάργουιν Πόρτερ και Ντάνφορθ Πρινς, βέβαια δεν σταματούν εδώ. Στη λίστα αυτών που φέρονται να μοιράστηκαν το κρεβάτι της Τζάκι συμπεριλαμβάνουν επίσης τους Μάρλον Μπράντο, Γουόρεν Μπίτι, Γουίλιαμ Χόλντεν και Φρανκ Σινάτρα.

Αλλά ο ισχυρισμός ότι είχε σχέση με τον Τέντ Κένεντι είναι αυτό που μάλλον θα σοκάρει τους περισσότερους θαυμαστές της διασημότερης πολιτικής δυναστείας των ΗΠΑ.

Και οι δύο αδελφοί, Μπόμπ και Τέντ ήταν μεν παντρεμένοι -ο πρώτος με την Εθελ το 1950 και ο δεύτερος με τη Τζόαν το 1958- αλλά πάντα βρίσκονταν κοντά στην πονεμένη Τζάκι μετά τη δολοφονία του JFK.

Μετά και τη δολοφονία του Μπόμπ στο Λος Άντζελες το 1968, σύμφωνα με το βιβλίο, η στήριξη που έβρισκε η Τζάκι στο πρόσωπο του Τέντι μετατράπηκε σε ειδύλλιο.

«Ο Τέντι συμπαραστάθηκε στην Τζάκι μέσα από μία κρίση που διαδέχθηκε μία άλλη και έγινε ο άνδρας στη ζωή της, στον οποίο μπορούσε να βασιστεί», γράφει το βιβλίο.

«Ημουν πάντα ερωτευμένος με τη Τζάκι, σχεδόν από την αρχή», φέρεται να είχε πει ο Τέντι Κένεντι στον Ντέιβιντ Πάουερς, στενό συνεργάτη του JFK.

«Ο Τζον και η Τζάκι Κένεντι παντρεύτηκαν το 1953, με τους Μπόμπ και Τέντ στην πρώτη γραμμή. Τρεις όμορφοι Ιρλανδο-αμερικανοί αδελφοί μοιραία ερωτεύτηκαν την Τζάκι. Με εντελώς διαφορετικό τρόπο, και εκείνη τους ερωτεύτηκε και τους τρεις», σημειώνει το βιβλίο.

Σε άλλο σημείο το βιβλίο αναφέρει ότι όταν ο Μπόμπι Κένεντι ανακοίνωσε την υποψηφιότητά του για την προεδρία το 1968, η Τζάκι φέρεται να είπε στον συγγραφέα Τρούμαν Καπότε: «Είμαι ερωτευμένη με δύο άνδρες ταυτοχρόνως, τον Μπόμπι και τον Τέντι».

Η Τζάκι και ο Τέντι λέγεται ότι είχαν μοιραστεί τρυφερές στιγμές μεταξύ των δεκαετιών 1960 και 1970. Αλλά εκείνη συνειδητοποίησε ότι ο Τέντι ήταν επίσης γυναικάς και άρχισε να βγαίνει με τον Έλληνα μεγιστάνα Αριστοτέλη Ωνάση, στα κρυφά, ενώ ακόμη συναντούσε τον Τέντι. Τελικά τον Οκτώβριο του 1968 παντρεύτηκε τον Ωνάση.

Ακόμη, το βιβλίο αναφέρει ότι οι αδελφοί Κένεντι δεν ήταν οι μόνες υψηλού προφίλ σχέσεις της. Η Τζάκι -που πέθανε τον Μάιο του 1994 από καρκίνο- φέρεται να είχε σχέση της μίας νύχτας με τον ηθοποιό Πολ Νιούμαν στο ξενοδοχείο Καρλάιλ της Νέας Υόρκης.

Παράλληλα, οι συγγραφείς της προσάπτουν σχέσεις με τον Γουίλιαμ Χόλντεν, ο οποίος ήταν επίσης παντρεμένος, και φέρονται να είχαν μία σύντομη σχέσης μίας εβδομάδας.

Ο στενός φίλος της Τζάκι, Μπιλ Γουόλτον, λέει ότι όλες αυτές οι σχέσεις που έκανε η Τζάκι ήταν από την σφοδρή επιθυμία της να εκδικηθεί τον Τζον Κένεντι, για τα δικά του παραστρατήματα με ηθοποιούς, όπως η Σοφία Λόρεν και η Τζιν Σίμονς, καθώς και με τη Μέριλιν Μονρόε.

Νωρίτερα φέτος ένα άλλο βιβλίο του Ντάργουιν Πότερ ανέφερε ότι η Τζάκι Κένεντι είχε σχέση και με τον χορευτή Ρούντολφ Νουρέγεφ, όσο εκείνη έμενε ακόμη στον Λευκό Οίκο.

Source Article from http://www.madata.gr/epikairotita/world/352020.html

Έκλεψε πορτοφόλι και … πατίνια!

31 Μαϊου 2014 | 18:2979

α-
α+

Έκλεψε πορτοφόλι και ... πατίνια!

Εξιχνιάστηκαν, ύστερα από έρευνες των ανδρών του Τμήματος Ασφάλειας και Αστυνομικού Τμήματος Ξάνθης, δύο κλοπές, που είχαν διαπραχθεί την 29 και 30-5-2014, στην πόλη της Ξάνθης.

Για τις υποθέσεις αυτές συνελήφθη χθες (30-5-2014) το πρωί στην Ξάνθη ένας 14χρονος, σε βάρος του οποίου σχηματίστηκε δικογραφία για κλοπές. Αναλυτικότερα, οι αστυνομικοί εντόπισαν στην κατοχή του δράστη ένα πορτοφόλι, που περιείχε 102 ευρώ, ένα usbstick και διάφορα έγγραφα, καθώς και ένα κινητό τηλέφωνο, τα οποία όπως προέκυψε είχε αφαιρέσει την 29 και 30-5-2014 από δύο ανθρώπους.

Τα αφαιρεθέντα αντικείμενα και το χρηματικό ποσό κατασχέθηκαν και αποδόθηκαν στους δικαιούχους τους. Στην κατοχή του δράστη βρέθηκαν επίσης και κατασχέθηκαν δύο τσάντες, που περιείχαν ένα ζευγάρι πατίνια και δύο ζευγάρια παπούτσια, το ιδιοκτησιακό καθεστώς των οποίων ερευνάται. Σημειώνεται ότι ο 14χρονος έχει απασχολήσει κατά το παρελθόν τις αστυνομικές αρχές για κλοπές.

Ο συλληφθείς οδηγήθηκε στον εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Ξάνθης, ενώ οι έρευνες συνεχίζονται από το Τμήμα Ασφάλειας Ξάνθης για τυχόν εμπλοκή του και σε άλλες παρόμοιες περιπτώσεις.

<!–

–>

Source Article from http://www.madata.gr/epikairotita/social/352018.html

Το ούρα μαρτυρούν αν έχετε καρκίνο ή διαβήτη

Πόσες φορές ουρήσατε σήμερα; Προσέξατε μήπως το χρώμα των ούρων σας; Αυτές είναι ερωτήσεις που δύσκολα μπορεί να απαντήσει κανείς, επειδή δεν δίνουμε σημασία σε μία καθημερινή πράξη, όπως η ούρηση, η οποία γίνεται σχεδόν μηχανικά. Όμως τα ούρα μπορεί αποκαλύψουν μερικές πολύ σοβαρές παθήσεις, μεταξύ των οποίων ακόμα και καρκίνο και διαβήτη!

Δείτε ποιες παθήσεις “μαρτυρούν” τα ούρα σας, ώστε να γνωρίζετε ακριβώς τι μπορεί να σας συμβαίνει και να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα, όπως να επικοινωνήσετε άμεσα με τον γιατρό σας.

Καρκίνος του στήθους

Οι πτεριδίνες είναι ουσίες που όλοι οι άνθρωποι εκκρίνουν στα ούρα τους. Έχει παρατηρηθεί ότι οι ασθενείς με καρκίνο εκκρίνουν περισσότερο από ό, τι θα μπορούσε να οριστεί ως “κανονικό”. Ερευνητές από το τμήμα Επιστήμης και Τεχνολογίας του πανεπιστημίου του Μισούρι ανέπτυξαν μια νέα τεχνική παρακολούθησης των ούρων για τη διάγνωση του καρκίνου του μαστού. Ο καθορισμός της ποσότητας πτεριδινών στα ούρα ενός ατόμου βοηθάει στην ανίχνευση του καρκίνου πριν από την μαστογραφία.

Καρκίνος των όρχεων

Μπορεί να έχετε ακούσει το λαϊκό αστικό μύθο ότι ένα τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι μπορεί να ανιχνεύσει τον καρκίνο των όρχεων στους άνδρες. Σύμφωνα με το CNN, υπάρχει κάποια δόση αλήθειας σε αυτό. Τα τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι λειτουργούν με την ανίχνευση της ορμόνης β-HCG, η οποία παράγεται στον πλακούντα μιας γυναίκας όταν μείνει έγκυος. Αυτή η ορμόνη αποβάλλεται επίσης με ορισμένους όγκους, συμπεριλαμβανομένων μερικών, αλλά όχι όλων, των όγκων από καρκίνους στους όρχεις. Ωστόσο, ένα τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως τρόπος “αυτοδιάγνωσης” για καρκίνο.

Διαβήτης

Σε άτομα με διαβήτη, η ζάχαρη συσσωρεύεται στο αίμα. Τα νεφρά δυσκολεύονται να φιλτράρουν την μεγάλη ποσότητα του σακχάρου στο αίμα. Ως εκ τούτου, η υπερβολική ζάχαρη αποβάλλεται στην ούρηση. Σύμφωνα με έρευνα της Mayo Clinic η υπερβολική δίψα και η αυξημένη ούρηση, είναι κλασικά συμπτώματα του διαβήτη . Η υπερβολική ζάχαρη μπορεί να κάνει τα ούρα σας να έχουν μια “γλυκιά” μυρωδιά. Η εγκυμοσύνη αλλάζει επίσης τον τρόπο που τα νεφρά φιλτράρουν το αίμα σας. Αυτή η γλυκιά μυρωδιά θα μπορούσε επίσης να είναι μια ένδειξη ότι μια γυναίκα είναι έγκυος. Σε κάθε περίπτωση, αυτό το σύμπτωμα δεν πρέπει να αγνοηθεί και καλό είναι να επικοινωνήσετε άμεσα με τον γιατρό σας.

Λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος

Μια λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος εμφανίζεται στα νεφρά σας, στην ουροδόχο κύστη ή στην ουρήθρα. Τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης περιλαμβάνουν την συχνή ανάγκη για ούρηση, τον πόνο κατά την ούρηση, το θολό, ή ακόμη και ροζ-κόκκινο χρώμα στα ούρα, και ορισμένες φορές την έντονη οσμή των ούρων. Αυτή είναι μια αρκετά συνηθισμένη κατάσταση και μπορεί να διαγνωστεί με ένα απλό δείγμα ούρων. Τα αντιβιοτικά είναι η πιο κοινή θεραπεία, και συνήθως τα συμπτώματα φεύγουν σε λίγες ημέρες.

Αφυδάτωση

Τα υγιή τα ούρα έχουν απαλό κίτρινο χρώμα και μπορεί να είναι ακόμη και πλήρως διάφανα. Τα ούρα που έχουν πιο σκούρο κίτρινο χρώμα, που μερικές φορές μπορεί να πλησιάζει και στο πορτοκαλί, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι είστε αφυδατωμένοι. Όταν ένα άτομο δεν πίνει αρκετό νερό, στα ούρα του γίνεται “υπερσυγκέντρωση” των αποβλήτων του οργανισμού. Αυτή είναι η αιτία που έχουν πιο σκούρο χρώμα. Η αφυδάτωση συμβαίνει όταν το σώμα δεν έχει αρκετό νερό για να λειτουργήσει κανονικά.
/www.onmed.gr/

Source Article from http://www.madata.gr/diafora/health/352019.html

Κλεμμένα όνειρα: Ο Άρης δολοφονεί τον Μαλτέζο. Το τέλος

31 Μαϊου 2014 | 18:23178

α-
α+

Κλεμμένα όνειρα: Ο Άρης δολοφονεί τον Μαλτέζο. Το τέλος

Σύμφωνα με τις μέχρι τώρα πληροφορίες του περιοδικού ο σεναριογράφος, βάζει ένα τέλος στον Μαλτέζο με τον πιο σοκαριστικό τρόπο. Ο Μαλτέζο δολοφονείται και μάλιστα από τον γιο του Άρη. Το μίσος που υπάρχει ανάμεσα σε αυτούς τους δύο άντρες κορυφώνεται. Ο Άρης οργάνωσε όλο το σχέδιο δολοφονίας του πατέρα του. Φτάνει στην τρέλα. Το μυαλό του θολώνει και μη μπορώντας να συγκρατήσει τα νεύρα του αρπάζει ένα όπλο, εισβάλλει μέσα και δολοφονεί τον Δημήτρη Μαλτέζο. Αυτό είναι το μεγάλο φινάλε και το τέλος του τρίτου κύκλου. Υπάρχει ανοιχτό βέβαια το ενδεχόμενο αλλαγής της τελευταίας στιγμής από τον σεναριογράφο, ο οποίος πάντα κάνει την ανατροπή. Στο σενάριο όμως που έχει γραφτεί μέχρι και σήμερα αυτό είναι το φινάλε.

Αναμφισβήτητα το κυρίαρχο πρόσωπο σε αυτή την υπόθεση είναι ο Δημήτρης Μαλτέζος. Πάνω σ’ αυτό τον άνθρωπο και στη συμπεριφορά του έχει «χτιστεί» όλη η ιστορία. Ο Δημήτρης Μαλτέζος είναι αυτός πάνω στον οποίο διαμορφώθηκε η ζωή όλης της οικογένειας. Κάθε πρόσωπο έχει άμεση σχέση με τον Δημήτρη Μαλτέζο. Το ερώτημα, σύμφωνα με δημοσίευμα του περιοδικού ΣΙΡΙΑΛ είναι  αν είναι το ίδιο πρόσωπο με τον Στηβ Μαυρίδη θα ξεκαθαριστεί άμεσα και όπως θα δούμε πρόκειται για δύο ξεχωριστά πρόσωπα. Ο Στηβ Μαυρίδης είναι ένας άνθρωπος ο οποίος έχει αναλάβει να φέρει εις πέρας όλα τα σκοτεινά σχέδια του Μαλτέζου. Στη συνέχεια, όμως, τα πράγματα άλλαξαν και ο Στηβ Μαυρίδης στάθηκε το μοιραίο πρόσωπο. Χωρίς ίσως να το ξέρει ή να το θέλει, βοήθησε στο να αποκαλυφθούν όλα γύρω από τον Μαλτέζο. Η συνέχεια για τον Στηβ Μαυρίδη είναι ζοφερή, αφού θα δούμε ότι ο Μαλτέζος δεν δείχνει κανένα έλεος και τον βγάζει από τη μέση. Σε μια καθοριστική τους συνάντηση, ο Μαλτέζος αποφασίζει να τον σκοτώσει και αργότερα θα περιμένει να τον συλλάβουν… Την ίδια στιγμή ένα νέο απρόοπτο περιστατικό που οι σεναριογράφοι κρατούν ως επτασφράγιστο μυστικό θα ενώσει και πάλι Άρη (Ορφέας Παπαδόπουλος) και Σταύρο (Κωνσταντίνος Λάγκος).

Η Έλεν συναντά το γιο της

Λίγο μετά τον θάνατό του Μαυρίδη η είδηση ότι ο Μαλτέζος είναι ζωντανός πέφτει σαν βόμβα στην Αλεξάνδρα, την Βίκυ, τον Σταύρο και τον Άρη. Καλούν οικογενειακό συμβούλιο προκειμένου να δουν πως θα αντιμετωπίσουν τον κοινό εχθρό. Η Βίκυ πρώτη μαθαίνει πως είναι στην Ελλάδα με στόχο να τους καταστρέψει ολοκληρωτικά. Σημαντικό ρόλο στην υπόθεση του Δημήτρη θα παίξει και η Τάνια, η οποία μετά το χαμό του Μακρή ορκίζεται πως θα τον πιάσει και πως θα πληρώσει. Δεν θα αργήσει επίσης η στιγμή που η Έλεν θα έρθει πρόσωπο με πρόσωπο με τον γιο της. Η συγκεκριμένη σκηνή θα είναι από τα πιο συγκινητικά και ταυτόχρονα σκληρά στιγμιότυπα. Και έτσι θα μπούμε στην τελική ευθεία για το φετινό φινάλε, στο οποίο σύμφωνα με πληροφορίες, ένα μέλος της οικογένειας θα έχει αναπάντεχα τραγικό τέλος.

πηγη: www.entertv.g

<!–

–>

Source Article from http://www.madata.gr/diafora/media/352017.html

Επίπεδη κοιλιά; Να πώς θα την αποκτήσετε!

Για πολλούς ανθρώπους αποτελεί τεράστιο πρόβλημα το πάχος που συσσωρεύεται στην περιοχή της κοιλιάς. Και επειδή οι περισσότεροι δεν έχουμε την υπομονή, τη διάθεση ή το χρόνο για γυμναστήριο, ανακαλύψαμε… 8 «τεμπέλικους» τρόπους για να γίνει η κοιλιά-σανίδα.

1. Σταθείτε σε… όρθια στάση

Η όρθια στάση του σώματος κάνει το κορμί να φαίνεται ακόμη και 2,5 κιλά πιο αδύνατο, σύμφωνα με τους ειδικούς. Βέβαια αν θέλετε να φαίνεστε ακόμη πιο αδύνατοι ένας ιδανικός τρόπος είναι το γνωστό πλέον pilates, που βοηθάει σημαντικά στην καλύτερη στάση του σώματος.

2. Μόδα αδυνατίσματος

Το σωστό ρούχο μπορεί να «κρύψει» τα περιττά κιλά και να κάνει τη μέση σας να φαίνεται δαχτυλίδι. Αυτό βέβαια για να το καταφέρετε θα πρέπει να είστε προσεχτικοί στην επιλογή του υφάσματος, άρα λίκρα και ελαστικά είναι απαγορευτικά. Επίσης φορέστε ένα μπλουζάκι, πουκάμισο ή φόρεμα, για τις κυρίες, το οποίο θα επικεντρώνει την προσοχή οπουδήποτε αλλού εκτός από την κοιλιά. Άλλος ένας έξυπνος τρόπος είναι να καλύψτε τη συγκεκριμένη περιοχή με μία μεγάλη σκουρόχρωμη ζώνη ενώ καλό θα ήταν να διαλέγετε μικρά σχέδια και κάθετες ρίγες σε ότι φοράτε.

3. Κοιμηθείτε μία ώρα νωρίτερα

Για αρχή θα γλιτώσετε τα βραδινά τσιμπολογήματα, που μετανιώνετε το αμέσως επόμενο πρωί. Η σωστή διατροφή, τις σωστές ώρες βοηθούν σημαντικά στο να διατηρήσετε μία επίπεδη, ή σχεδόν επίπεδη κοιλιά. Μία καναδική έρευνα έδειξε ότι ενήλικες οι οποίοι κοιμόνταν κάθε βράδυ 5 με 6 ώρες είχαν 35% περισσότερες πιθανότητες να πάρουν 5 επιπλέον κιλά και ήταν περίπου 60% πιο παχύσαρκοι στην περιοχή της κοιλιάς από αυτούς που κοιμόνταν 7 με 8 ώρες.

4. Νερό αντί για αναψυκτικό

Όσο δροσιστικό και ευχάριστο στη γεύση είναι ένα αναψυκτικό, έστω και αυτά με ελάχιστες θερμίδες, αφήνουν τα «κατάλοιπά» τους στην περιοχή της κοιλιάς. Αντίθετα το «παραδοσιακό» νερό, εμφιαλωμένο ή όχι, ενυδατώνει και σας γλυτώνει από τα περιττά παχάκια. Φροντίστε να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό τη μέρα, για να διατηρείτε τον οργανισμό σας και την κοιλιά σας σε φόρμα.

5. Τέρμα οι υδατάνθρακες

Εάν αντικαταστήσετε τα γεύματα που περιέχουν υδατάνθρακες με δημητριακά ολικής άλεσης και τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, θα δείτε σύντομα την κοιλιά σας να συρρικνώνεται. Έρευνα του πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια έδειξε ότι όσοι από τους συμμετέχοντες το τήρησαν, κατάφεραν να μειώσουν το πάχος της κοιλιάς δύο φορές περισσότερο από αυτούς που δεν το έκαναν.

6. Ξηροί καρποί για αδύνατη κοιλιά

Η αργιρίνη, ένα αμινοξύ που βρίσκεται σε αφθονία στο καρπούζι, μπορεί να ενισχύσει την απώλεια βάρους. Σύμφωνα με έρευνα, η προσθήκη της αργιρίνης στη διατροφή ενισχύει την οξείδωση του λίπους και της γλυκόζης ενώ παράλληλα αυξάνει τη μυϊκή μάζα, η οποία συντελεί στο κάψιμο θερμίδων. Επειδή όμως δεν είναι η εποχή του, το συγκεκριμένο αμινοξύ μπορείτε να το βρείτε στα θαλασσινά, τους ξηρούς καρπούς και τα σπόρια.

7. Βάλτε ξίδι στη διατροφή σας

Πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη από την ιαπωνική Ένωση Επιστήμης και Διατροφής, έδειξε ότι οποιοδήποτε ξίδι, συμβάλλει στην καταπολέμηση του πάχους. Στην μελέτη που συμμετείχαν 175 υπέρβαροι Ιάπωνες άνδρες και γυναίκες, αποδείχτηκε ότι όσοι κατανάλωναν ένα ποτό που περιέχει είτε 1 ή 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο ημερησίως για 12 εβδομάδες είχαν σημαντικά χαμηλότερο σωματικό βάρος και η περίμετρος της μέσης τους μειώθηκε αισθητά από εκείνους που δεν κατανάλωναν καθόλου. Το οξικό οξύ που περιέχεται στο ξύδι, μπορεί να «μεταλλάξει» τα γονίδια που αποκλείουν τις πρωτεΐνες και διασπούν το λίπος.

8. Τρώτε αργά

Όποιος βιάζεται σκοντάφτει και …παχαίνει. Είναι γεγονός ότι υπό καθεστώς πίεσης έχουμε την τάση όλοι να «καταβροχθίζουμε» ακόμη και τα πιο υγιεινά γεύματα. Εάν αντίθετα καταναλώνετε το γεύμα σας σε πιο αργούς ρυθμούς, απολαμβάνοντας κάθε μπουκιά, θα μειώνατε τα επίπεδα κορτιζόνης μαζί με την ποσότητα του φαγητού, κάτι που οδηγεί στην καλύτερη κατανομή του λίπους και όχι στην τελική συσσώρευσή του γύρω από την κοιλιά.

Πηγή: enikos.gr

Source Article from http://www.madata.gr/diafora/health/352016.html